看武侠剧时
有没有对哪个高手的武功绝学印象深刻？
如果你也可以成为武林高手
你想学哪一招？
最近
这群打工人下班后就在扎堆练“易筋经”
难道是要练成什么武林绝学？
快来一探究竟吧！
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这群打工人下了班后
在修炼什么“武林秘籍”？
最近，在某企业工作的白领小朱一下班就直奔浙江中医药大学附属第二医院。晚高峰路堵，等她赶到时，课程已经开始。只见医院门诊大厅里，近三十位年龄各异的市民陆续站好，“两脚开立”“与肩同宽”，开始向最前方的医生学“易筋经”的第一势。
浙中医大二院大厅里。图源：杭州日报
和她一样下班赶来的年轻人不少，很多上班族来不及回家换衣服，穿着衬衫西裤直接披挂上阵。
授课的老师穿着亮眼的黄色太极袍，年纪虽轻，来头不小。她是来自浙中医大二院（浙江省新华医院）针灸科主任中医师张宜默，是全国第五批中医临床优秀人才。她师承国家级非物质文化遗产传承人严蔚冰，对《古法易筋经》有很深厚的理解和造诣。
浙中医大二院（浙江省新华医院）针灸科主任中医师张宜默。图源：杭州日报
第一势教完，学员们都有些意犹未尽。张宜默向大家提出：“刚才的动作，能帮助提升你的免疫力。”张宜默告诉大家，接下来教的是治疗足少阳胆经的青龙探爪势，能够有效消除疲劳，治疗失眠、多梦症状。她不断穿行在学员之间，帮助大家矫正不标准的姿势。
张宜默正在帮助学员矫正不标准的姿势。图源：杭州日报
90后小杨是此次报名“易筋经”学习的学员之一。他说，自己原本真的以为教授电视剧里的《易筋经》秘籍，毕竟角色掌握之后“还是蛮厉害的”。还有一位倪大姐参加后才知道，原来学的“易筋经”不是《易经》的变体，两者也没有多大的关系。小说里人人争夺的宝典秘籍，现实社会人人都能体验。张宜默介绍道：“‘古本易筋经十二势导引法’是中医导引学的经典，也是中国的非物质文化遗产。”
“这不是小说里的秘籍，而是调动自身正气，调身、调息、调心，广泛应用于治疗、康复、养生等领域。”“易”是“变化”的意思，“筋”则指人身的经络，用现代医学的话说，就是让肌肉、肌腱和韧带等得到最适宜的锻炼。
“易筋经”课程进行中。图源：杭州日报
学习并坚持练习“易筋经”能对身体有哪些帮助？张宜默如数家珍：强健体魄之外，还能解压放松、改善睡眠、缓解胸闷胀痛，甚至能帮助面部祛斑。不同的动作，有不同的治疗效果。“在家里也能练，只要有两平方米的地方就可以。”
浙中医大二院（浙江省新华医院）相关负责人说，医院今年推出的这个“易筋经”夜疗公益培训班，一方面是迎合年轻人下班上夜校的风潮，另一方面也是为亚健康的年轻人一个提供养生健康的机会。
图源：杭州日报
对于医院来说，这是传统的急救类科普教学之外，一种新颖的、更具氛围感的医学普及新尝试。目前，首轮课程共开三期，目前已开展了两期，课程名额均已报满，深受广大市民欢迎。医院方面也在考虑增加课程，并努力将教学搬到网上，让更多年轻人来尝试中国传统的健身方式。
此外，医院之后还会推出常见病的推拿按摩与自我保健、中医养生文化、中西医结合夜门诊义诊等公益课程。未来，也不排除会通过线上直播方式授课。
从“工位”到“学位”
“70后”到“95后”都抢着上“夜校”
夜校不仅搬进了医院，还火到了学院。文化沁润生活，夜校给非遗雅文化打开“任意门”。
在蒋村工作的“95后”潘虹，在结束一天的工作后，特地赶到杭州上城区清波街道党群服务中心的二楼上课。她调侃道：“这是从‘工位’到‘学位’无缝对接！”
中国美术学院的陈惊雷正在“夜校”授课。图源：读城杭州
这是清波街道开设的“国美夜校”，区别于普通夜校“粗放式”课程分类，街道立足美院艺术类资源，开设了篆刻、速写、山水画等专业课程，将“艺术”与“生活”联系起来，让对传统文化感兴趣的老百姓，也能够更加亲近这些古老而优美的艺术门类。
当天篆刻课程的授课老师是来自中国美术学院的陈惊雷。他说，夜校不设门槛，“小白”也可报名。
“国美夜校”篆刻课程。图源：读城杭州
当晚来的20多位学员中，既有小学教师，也有办公室白领，其中年轻人占比颇高。像潘虹，她从事的工作是软件开发，不加班的时候就在家“躺平休息”，但长时间下来发现这样的状态并不好。“现在我觉得，下班后抽出一点时间来做些自己感兴趣的事情，会更放松和解压。”潘虹说道。
对年轻人来说，“夜校”更像是一处“精神飞地”，来上课成为打工人在快节奏的工作、生活之外的一种自我疗愈方式。
浙江多地如今已涌现出丰富多样的夜校课程，以及针对年轻群体的文化活动。
在浙江省文化馆针对青年群体拓展了多样化课程，时间和内容向年轻人倾斜，增加工作日晚间和周末的培训班数量，增添咖啡鉴赏、尤克里里等当下流行的课程，课程全部免费，名额由报名学员抽签摇号获得。
[白天打工晚上学艺？这批浙江年轻人为啥抢着上夜校？]
夜校开设的乐器课程 图源：梨视频
在众多热门课程中，书法、戏曲等传统元素也掀起了一波热潮。如果说越剧在年轻人中的风潮已经掀起，唢呐的火热程度让浙江省文化馆又惊又喜。
[夜校成为成年人的兴趣班？全部免费的夜校课中签率不到1%]
享有生活主动权
夜校里有大市场
在这个快节奏的时代，越来越多的年轻人选择通过夜校来丰富自己的精神世界。他们在下班后走进课堂，学习自己感兴趣的艺术课程，追求更高层次的精神生活。这不仅是一种学习方式的转变，更是一种生活态度的体现。
中新社发 郝鑫城 摄
谁说上班只能在白天？“有的年轻人把创办夜校作为自主创业的渠道；有的希望能借夜校学习提升自己，找到新的就业机会。”中国教育科学研究院研究员储朝晖介绍，夜校让就业场景“扩列”。
一些教培机构也开始转型。中公教育旗下品牌近期推出夜校课堂，丰富这一市场。“夜校项目希望能够帮助年轻人培养技能、促进多样就业。”相关业务负责人梁蕾说。
中新社发 郝鑫城 摄
“500元买10节课，很实惠！”“长大了，慷慨‘宴请’小时候的自己。”“上班后时间宝贵，我希望能学出成果。”“同样是玩，在夜校，一群人玩更有趣！”“自学心态在‘特别厉害’和‘特别菜’之间反复横跳，在夜校可以摆正。”……
走进夜校的人们，理由多种多样。这些“小心思”里，潜藏着夜校的大市场。
“文脉传承不仅需要把前人的创造精心守护好，也要让更多人能够参与。”北京一家开设非遗课程的夜校机构负责人说，课程一上线就被抢空，“好像大家铆足了劲儿，都想当回‘非遗传承人’”。
某夜校机构开设的非遗课程。图源：新华社
储朝晖说，我们距离陶行知生活即教育、社会即学校的理念已更近一步。“现在的夜校变得轻松化，讲授的更多是休闲实践的技能，是对生活的拓宽、对选择的追求、对幸福的感悟。”
“无用”有大用。推开夜校这扇窗，可以看见未来的社会生活。一个全民终身学习的学习型社会，正被一间间夜晚课堂的通明灯火照亮外形。
