[解说]第24个世界睡眠日即将到来之际，3月20日，2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学启动。活动以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校，强调睡眠在身心健康中发挥的关键作用，希望引发年轻群体特别是大学生群体的共鸣，达成健康新共识。

　　在当日的启动仪式上，中国新闻社浙江分社党委书记、社长柴燕菲在致辞中表示，本次活动希望能够帮助大学生建立起科学的睡眠习惯，同时中国新闻社浙江分社也将充分发挥国际传播、融合报道优势，向海内外宣传普及健康睡眠知识和理念。

　　[同期]中国新闻社浙江分社党委书记、社长 柴燕菲

　　此次活动我们更加精准的聚焦于大学生群体，希望能够帮助他们建立起科学的睡眠习惯，为其未来的成长和发展奠定坚实基础。我们还将充分发挥国际传播融合报道优势，坚持央媒站位权威科普这一立足点，积极践行主流媒体的职责使命，向海内外宣传普及健康睡眠知识和理念。

　　[解说]浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长、浙江大学心理健康教育与咨询中心主任李涛在致辞中表示，希望通过此次活动努力推广健康睡眠理念、聚焦睡眠健康、提高睡眠质量。

　　[同期]浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长、浙江大学心理健康教育与咨询中心主任 李涛

　　通过共同努力推广健康睡眠理念、聚焦睡眠健康、提高睡眠质量。健康是最大的财富，让我们从现在开始养成良好的健康睡眠习惯，为自己的身心健康负责。

　　[解说]作为活动发起方之一，农工党浙江省委会主委葛明华在致辞中提到，提倡“每天早睡一小时”，目的就是为了提高公众对健康睡眠的关注，倡导形成绿色健康的生活方式。

　　[同期]农工党浙江省委会主委 葛明华

　　提倡“每天早睡一小时”，目的就是为了提高公众对健康睡眠的关注，增强疾病预防、健康管理的意识，倡导形成绿色健康的生活方式，以高质量睡眠提升生活品质，推动社会高质量发展。

　　[解说]现场，各方嘉宾上台共同按下闹钟，正式启动2024“每天早睡一小时”公益活动，标志着社会各方共同传播“每天早睡一小时”的理念，齐心协力营造更好的身心健康环境。

　　此次活动上，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）副院长郭万军和浙江大学能源工程学院的博士生谢尹，共同分享了关于睡眠健康的科普。杭州孙泰和国医国药馆专家徐垲带领嘉宾与学生做起中医助眠操。该睡眠操将部分助眠穴位和放松手法融合在一起，通过简单可操作的手法帮助人们掌握科学的助眠方法，让大家更好地养成“易睡体质”。

　　为进一步帮助学生改善睡眠问题、了解自身心理健康状况，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）还在校园内设置了线下助眠体验专区，开展心理健康小测试、虚拟教室（专注力测试）、针灸推拿、耳穴压豆等服务，吸引广大学生参与体验，以生动的形式进行睡眠健康科普宣传。

　　据悉，2024“每天早睡一小时”公益活动由中国新闻社浙江分社、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）、浙江大学心理健康教育与咨询中心、农工党浙江省委会发起主办，浙江省医学会特别支持，中新社国际传播集团浙江分公司承办，中国新闻社浙江分社医心医议栏目、杭州孙泰和国医国药馆、《生活与健康》报、知乎浙江提供平台支持。