[解说]3月21日是世界睡眠日，当日，由中国睡眠研究会担任学术指导，中国新闻社浙江分社、浙江省中医药管理局、农工党浙江省委会共同发起主办的2023“每天早睡一小时”公益活动正式启动，旨在倡导民众养成早睡一小时的良好习惯，传递通过中西医手段科学面对睡眠问题的理念，从而强健体魄，享受美好生活。

　　[同期]中国科学院院士 北京大学第六医院院长 陆林

　　近年来随着生活节奏的加快以及经济压力的增加，睡眠障碍的发生率逐渐升高。有报道显示，在中国民众当中，有大部分人每周要熬夜一半的时间，我们一周七天中，平均只有9%的人从来不熬夜，46%的人经常熬夜。我们要提倡民众形成早睡一小时的良好习惯，做好自己睡眠健康的“掌门人”。“每天早睡一小时”公益活动就契合当下社会和（民众）的需求，希望各位专家畅所欲言、各抒己见，共同助力我们广大民众的健康优质的睡眠。

　　[同期]农工党浙江省委会主委、浙江省人民医院院长 葛明华

　　农工党浙江省委会希望以此次活动为契机，以“小切口”撬动“大健康”，凝聚共识、汇聚力量，为加快推进健康浙江、美丽浙江建设，进一步提升人民群众健康水平贡献智慧和力量。

　　[同期]中国新闻社浙江分社党委书记、中国新闻社驻浙机构管委会主任 柴燕菲

　　中国新闻社是以对外报道为主要新闻业务的国家通讯社，是国际传播领域的重要方面军。我们将充分发挥我社的国际传播优势，为走出一条“健康中国”高质量发展新道路贡献我们媒体力量，让人民健康成为美好生活的鲜明底色，让世界感受到中华优秀文化的无穷魅力。

　　[同期]浙江中医药大学副校长 黄建波

　　（睡眠）问题已经成为我们推进健康中国建设不得不面临的一个重大课题。中医对于治疗睡眠障碍有着独特的方法和疗效。在日常生活中，我们应该顺其自然、阴阳平衡，让自己的生活起居方式顺应自然规律，尽量做到不熬夜或少熬夜，保证有足够的睡眠时间。”

　　[解说]作为本次活动的“重头戏”，2023“每天早睡一小时”关爱健康系列行动于活动现场启动。该系列行动将由各活动单位共同参与，在今年开展多次健康睡眠进社区、进学校、进企业等活动，通过健康科普、健康义诊等形式，让睡眠健康走进千家万户。

　　[解说]每天早睡一小时，需要全社会每一个人的支持和参与。现场，来自医院、企业、高校、媒体的代表，共同宣读倡议书，向社会发出“每天早睡一小时”倡议。

　　[解说]此外，中国新闻社浙江分社还与浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）在现场签署合作备忘录。活动还设专家科普环节、互动提问环节，浙江省中医院精神卫生科主任医师高静芳，浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任中医师张永华，围绕睡眠问题的解决进行分享，展示中医在其中的独特作用，弘扬传统中医文化；浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）副院长毛洪京，则围绕睡眠与心理开展讲座，并回答观众关心的问题。

　　为帮助民众更加了解睡眠问题，获得科学解决方法，当日活动还邀请浙江省中山医院专家进行现场义诊，开展睡眠卫生宣教，中医膳食指导等，并借助五行音乐疗法、经颅磁刺激治疗等先进方式，帮助观众精准感知身心健康状况。专家们还在现场展示针灸推拿、耳穴助眠等中医理疗技艺，让市民近距离感受传统中医药文化魅力。

　　[解说]据悉，2023“每天早睡一小时”公益活动由浙江中医药大学、浙江省医学会提供特别支持，由浙江省中医院、浙江省中山医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）、杭州市中医院协办，由中国新闻网浙江频道（筹）、中国新闻社浙江分社新闻发展中心承办，温州市宏福家具制造有限公司公益支持，网易云音乐、新浪浙江、快手、喜马拉雅、“国民学国医”平台、《生活和健康》报、小杭坑生态营地、杭州通明星球数字科技有限公司、朴宿文旅、沐居咖啡民宿为平台支持单位。