1. 要闻：中央军委主席习近平签署命令，发布《军队装备采购合同监督管理暂行规定》。

　　中央军委主席习近平日前签署命令，发布《军队装备采购合同监督管理暂行规定》，自2022年3月20日起施行。来源：新华社

　　2. 聚焦：国务院联防联控机制召开电视电话会议，要求从严从实开展防控工作，坚决守住不出现疫情规模性反弹底线。

　　今天（3月19日）下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，国家卫生健康委疾控局、医政医管局负责同志和疫苗研发专班、中国疾控中心、北京地坛医院专家将出席，介绍疫情防控与疫苗接种工作有关情况并答记者问。来源：央视新闻

　　3. 社会：中国社科院发布报告显示，过去10年，中国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长减少1.5小时。

　　昨天（18日），中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。来源：央视新闻

　　4. 科技：中国科学院科研团队通过“中国天眼”FAST观察并计算出快速射电暴的起源证据。

　　我国科研团队通过“中国天眼”FAST观察并计算出快速射电暴的起源证据，这一发现于18日刊登于国际权威学术期刊《科学》杂志。来源：新华社

　　5. 天气：未来三天，鄂豫皖等南方9省市将迎来影响范围广、持续时间长、局地雨量大的强降雨过程，气温也将明显下降。

　　今天（3月19日）夜间开始至22日，南方将出现大范围强降水过程，9省市有暴雨，局地大暴雨。湖北、安徽等部分地区降水具有一定的极端性，并与前期强降雨区重合，需注意防范次生灾害。同时，气温也将明显下降，冷暖转换迅速，大家请注意及时添衣保暖，谨防感冒。来源：新华社

　　6. 考古：三星堆博物馆青铜馆基本陈列改造工作已全面完成，将于3月21日恢复开放。

　　从广汉三星堆博物馆获悉，三星堆博物馆青铜馆基本陈列改造工作已全面完成，将于3月21日（下周一）恢复开放。展陈重新设计后，运用多种视觉呈现手段，大大增强了沉浸式观赏体验感。详细>>

　　7. 体育：成都第31届世界大学生夏季运动会奖牌“蓉光”日前正式发布。成都大运会将于6月26日至7月7日举行。

　　18日晚，在成都第31届世界大学生夏季运动会倒计时100天之际，成都大运会奖牌“蓉光”在世界大运公园游泳跳水馆全球首发亮相。详细>>

　　8. 国际：一架参加北约军演的美国V-22“鱼鹰”式倾转旋翼机在挪威北部贝亚恩附近坠毁。

　　据法新社报道，挪威军方当地时间19日称，一架参加北约军演的美国军机在挪威北部坠毁，机上4人全部遇难。详细>>

　　9. 欧洲：英国取消所有针对新冠制定的入境限制措施。

　　英国政府于3月18日凌晨4时起，取消所有针对新冠制定的入境限制措施，所有入境英国的旅客都无需再进行入境新冠检测或填写“乘客定位表”等。英国航空业对这一决定表示欢迎，但不少科学界人士则对此表示担忧。来源：新华社

　　10. [生活小贴士]春分养肝 / 春分节气时，春天正好过去一半，人体肝气最盛。肝气需要舒发，不能压抑。压抑会使肝气郁结，让人感觉烦躁、忧虑、情绪波动，并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖、高血脂等许多问题。这时，我们可以喝一些花草茶，来帮助舒发肝气。

　　11. 看过一段话：“不管世界多么热闹，热闹永远只占据世界的一小部分。热闹之外的世界无边无际，那里有着我的位置，一个安静的位置。”人生匆匆，我们总希望在这纷繁复杂的世界中给自己一份安静。不去理会那些无端的讽刺和指责，在喧嚣的世界里沉下心来，用实力敲碎一切怀疑。不卑不亢，也不沾沾自喜，跟随自己内心的声音，走好脚下的每一步路。

　　美好的一天从跟随自己内心的声音，走好脚下的每一步路开始！